Ratgeber
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Schlafhygiene bei Schichtarbeit
Ein erholsamer Schlaf ist die Basis, um im Alltag funktionieren zu können. Problematisch wird es, wenn die Arbeit mit dem…
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Fernseher im Schlafzimmer
Fernseher im Schlafzimmer, eine Unsitte mit Folgen? Ist der Feierabend endlich eingeläutet, möchten viele Menschen nur noch eines, die Beine…
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Schlaflose Nächte: Wie man auch ohne Schlaf funktioniert
Schlaflose Nächte können aus einer Vielzahl von Gründen auftreten. Manche Menschen sind von Schlafstörungen stärker betroffen als andere, z. B.…
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Schlaf-Tracker für Verbraucher erkennen Schlafmuster genau
Die Polysomnographie (PSG) ist ein umfassender Labortest, bei dem Gehirnströme, Sauerstoffgehalt, Herzfrequenz und Bewegungen während des Schlafs aufgezeichnet werden. Die…
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Nächtliches schwitzen – Nachtschweiß Ursachen und Therapie
Es ist völlig normal, dass ein Mensch in der Nacht einen halben Liter Schweiß absondert. Doch wenn Schläfer weitaus mehr…
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