Schlaf-Tracker für Verbraucher erkennen Schlafmuster genau

Die Polysomnographie (PSG) ist ein umfassender Labortest, bei dem Gehirnströme, Sauerstoffgehalt, Herzfrequenz und Bewegungen während des Schlafs aufgezeichnet werden. Die PSG gilt häufig als die genaueste Methode zur Überwachung und Erkennung von Schlafstörungen. Neue Forschungsergebnisse, die in der Fachzeitschrift Sleep veröffentlicht wurden, deuten jedoch darauf hin, dass viele für den Verbraucher zugängliche Geräte zur Schlaferkennung ebenso gut funktionieren.

Die Studie zeigt sogar, dass diese verbraucherorientierten Geräte bei der Erkennung von Wachzuständen oft besser abschneiden als die Aktigraphie (eine Technik zur Bewertung von Aktivität und Ruhe über mehrere Tage oder Wochen, oft mit einem tragbaren Gerät). Diese Ergebnisse können für Verbraucher, die unter Schlafproblemen leiden, große Vorteile bringen, u. a. Bequemlichkeit und Zugänglichkeit.

In der Studie wurde der Schlaf von 34 jungen Erwachsenen mit Hilfe von PSG, einem Aktigraphiegerät, vier tragbaren Schlaftrackern ( Fitbit Alta HR, Garmin Fenix 5S und Garmin Vivosmart 3) und drei nicht tragbaren Schlaftrackern (EarlySense Live, ResMed S+ und SleepScore Max) verfolgt. Die Teilnehmer wurden in drei aufeinanderfolgenden Nächten in einer kontrollierten Umgebung überwacht.

Die Ergebnisse zeigten, dass, obwohl die PSG weiterhin der Goldstandard bei der Erkennung von Schlafproblemen ist, fünf der getesteten Schlafüberwachungsgeräte – Fatigue Science Readiband, Fitbit Alta HR, EarlySense Live, ResMed S+ und SleepScore Max – bei der Erkennung von Aufwachzeiten genauso gut, wenn nicht sogar besser abschnitten als die Aktigraphie.

Die meisten Geräte zeigten auch bei der Erkennung des Schlafs eine hohe Leistung“. Die Studie zeigt, dass von den sieben getesteten Geräten das Fitbit Alta HR eine konstante Leistung erbrachte und im Vergleich zu seinen Konkurrenten innerhalb der Studie zu den genauesten gehörte. Die Forscher stuften es als eines der besten Schlaftracking-Geräte ein.

Obwohl die Genauigkeit der Schlaftracker vielversprechend ist, weist die Studie darauf hin, dass zusätzliche Leistungstests mit einer vielfältigeren Teilnehmergruppe gerechtfertigt sind. Dies könnte den Forschern helfen, ein besseres Verständnis für die Grenzen des Geräts und den allgemeinen gesundheitlichen Nutzen für den Verbraucher zu gewinnen.