Ratgeber
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Was ist ein Topper – eine sinnvolle Investition für einen angenehmeren Schlaf?
Ein Topper ist eine Auflage – eine dünne Matte – für eine Matratze, welche zu mehr Komfort führt, da durch…
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Wieviel Schlaf braucht man eigentlich?
Ein-, wie Durchschlafstörungen, gehören heute zu den Beschwerden, an denen viele Menschen leiden. Zu wenig Schlaf ist bekanntlich ungesund, aber…
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Zähneknirschen im Schlaf
Geräusch mit Erschreckenspotential – Zähneknirschen im Schlaf. Das knirschen mit den Zähnen wird in der Fachsprache auch als Bruxismus bezeichnet.…
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REM Schlaf
Gute fünf Jahrzehnte ist es jetzt her, dass der REM Schlaf entdeckt wurde. Im Jahr 1953 fand das Forscherteam um…
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Schlafstadien
Schlafstadien – Was versteht man eigentlich unter dem Begriff und welche Schlafstadien gibt es? In der Nacht während des Schlafs…
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Schlafpositionen und Ihre Bedeutung für die Gesundheit
Welche Bedeutung haben die unterschiedlichen Schlafpositionen auf den Verlauf unserer Gesundheit? Der Schlaf ist eines der wichtigen Tätigkeiten unseres Körpers,…
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Ist Mittagsschlaf gesund? 7 Gründe die dafür sprechen.
Mittagsschlaf: Wie gesund ist ein Nickerchen am Tage? Die Buchstaben auf dem Bildschirm beginnen zu tanzen, der Kopf wird immer…
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Atemaussetzer im Schlaf – Behandlung und Ursachen
Wie gefährlich sind Atemaussetzer? Eine richtiggehende Panik kann man bekommen, wenn der Partner im Bett des Nachts urplötzlich aufhört zu…
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Schlafapnoe – Wenn der Atem im Schlaf aussetzt
Menschen, die an einer Schlafapnoe leiden, haben mit lebensgefährlichen Atemaussetzern zu kämpfen. Männer, wie Frauen sind hier betroffen und sind…
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CMD Syndrom – Symptome und Therapie
Die Abkürzung CMD steht für craniomandibuläre Dysfunktion. Das Syndrom ist nur durch sorgfältige Diagnostik zu erkennen, weil es von vielfältigen…
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Schlafwandeln – Ursachen, Symptome und Therapie
Wann tut man Schlafwandeln? Es gibt Schlafwandler, die sich des Nachts lediglich kurz im Bett aufsetzen, an ihrer Bettdecke ziehen…
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Wie man lernt auf dem Rücken zu schlafen
Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen oder Ausruhen. Daher ist es wichtig, eine Schlafposition zu finden, die…
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Warum die Sommerzeit für Nachtschwärmer schwieriger ist
Die Sommerzeit bringt uns in den wärmeren Monaten zwar zusätzlichen Sonnenschein, aber die verlorene Stunde Schlaf im Frühjahr kann auch…
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Körperuhr ignorieren, besteht dadurch ein Risiko für Depressionen?
Für manche ist der Morgen eine Zeit der Produktivität und Wachsamkeit. In der Tat sind viele Elemente des täglichen Lebens…
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