Ratgeber
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Die ISG-Blockade und Schlafpositionen: Verständnis und Linderung
Was ist eine ISG-Blockade? Das Iliosakralgelenk (ISG) verbindet das Kreuzbein mit dem Darmbein und spielt eine wichtige Rolle bei der…
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Sodbrennen nachts: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten
Sodbrennen nachts kann sehr unangenehm und störend sein, vor allem wenn es regelmäßig auftritt. Es kann den Schlaf stören und…
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Biphasischer Schlaf – gesund oder ungesund?
Biphasischer Schlaf bezieht sich auf ein Schlafmuster, bei dem man zweimal täglich schläft. Typischerweise besteht biphasischer Schlaf aus einer längeren…
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Mit offenem Fenster schlafen – gesund oder ungesund?
Schlaf ist ein wichtiger Faktor für die Gesundheit des menschlichen Körpers. Während des Schlafens kann der Körper sich erholen und…
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Night-Eating-Syndrom – Wenn Essen zur nächtlichen Qual wird
Das Night-Eating-Syndrom ist eine Essstörung, die durch einen gestörten Schlafrhythmus und eine übermäßige Nahrungsaufnahme in der Nacht gekennzeichnet ist. Menschen…
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Können Menschen im Schlaf riechen?
Hast du dich jemals gefragt, ob du im Schlaf riechen kannst? Obwohl es für einige von uns schwer vorstellbar ist,…
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Sauerstoffsättigung im Schlaf – Das sind die Normalwerte
Die Sättigung mit Sauerstoff ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit. Eine Sauerstoffsättigung von weniger als 90 Prozent im Schlaf…
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Bettwanzen bekämpfen: So werden Sie die unerwünschten Mitbewohner los
Bettwanzen können für Betroffene zu einem echten Albtraum werden. Die kleinen Insekten sind zwar für den Menschen ungefährlich, aber ihr…
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Welches Kopfkissen für welche Schlafposition?
Wer sich am Morgen nach dem Aufstehen immer noch, wie durch den Fleischwolf gedreht fühlt und kaum seine Leistungs-, wie…
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Welcher Sport bei Schlafstörungen wird empfohlen?
Schlafstörungen können einen erheblichen Einfluss auf die Lebensqualität haben. Wenn man schlecht schläft, fühlt man sich am nächsten Tag müde…
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Abendroutinen die einen besser schlafen lassen
In unserer heutigen Gesellschaft sind Schlafprobleme zu einem weit verbreiteten Problem geworden. Viele Menschen leiden unter Schlaflosigkeit oder haben Schwierigkeiten,…
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Wie lange sollte man schlafen?
Schlaf ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für eine gute Gesundheit und ein angenehmes Leben. Es ist wichtig, genug Schlaf zu…
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Hilft Musik beim Einschlafen?
Es gibt nichts Schlimmeres, als im Bett zu liegen und sich im Kreis zu drehen, während man versucht, einzuschlafen. Wenn…
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Trockener Rachen nach dem Schlafen: Ursachen und Lösungen
Haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt, nach dem Schlafen einen trockenen und gereizten Rachen zu haben? Wenn ja, sind…
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