Ratgeber
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Innere Unruhe am Abend: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten
Innere Unruhe am Abend kann ein unangenehmes und belastendes Gefühl sein. Es kann sich als eine ständige Unruhe, Nervosität, Anspannung…
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Angst zu ersticken beim Einschlafen
Es ist eine unangenehme Erfahrung, wenn man versucht einzuschlafen, aber plötzlich das Gefühl hat, nicht mehr atmen zu können. Dieses…
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Rückenschmerzen vom Liegen: Wie man die Schmerzen vermeiden kann
Rückenschmerzen können aus verschiedenen Gründen auftreten, aber es gibt eine Ursache, die viele Menschen übersehen: das Liegen. Insbesondere wenn wir…
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Immer Kopfschmerzen nach dem Aufstehen: Gründe und Lösungen
Haben Sie jemals das Gefühl, dass Sie nach dem Aufwachen am Morgen Kopfschmerzen haben, obwohl Sie genug Schlaf bekommen haben?…
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Sekundenschlaf – Ursachen und Symptome verhindern
Was passiert bei Sekundenschlaf? Die Deutsche Verkehrswacht schätzt, dass hierzulande jeder vierte Verkehrsunfall mit dem Sekundenschlaf in Zusammenhang steht. Experten…
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Folgen von Schlaflosigkeit
Menschen, die mit Schlaflosigkeit kämpfen, können davon ein Lied singen: In der Nacht drehen sie sich von rechts nach links…
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Schlaflähmung – Ursachen und Symptome
Was versteht man unter Schlaflähmung bzw. Schlafparalyse? Hatten Sie schon einmal das Gefühl wach zu sein, aber sich dennoch nicht…
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Tiefschlaf – Phasen und Dauer
Bei einem jeden Menschen ist der Schlaf in verschiedene Phasen bzw. Stadien unterteilt. Vor allem die Tiefschlafphase ist hier von…
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Schlafstörungen aufgrund von Geldsorgen sind ein häufiges Phänomen.
Während des Schlafs verarbeitet das Unterbewusstsein die Erfahrungen und Eindrücke des Tages, und es kann vorkommen, dass finanzielle Belastungen das…
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Polyphasischer Schlaf – Erfahrungen mit Schlaf nach Plan
Polyphasischer Schlaf: Was ist das? Ein Großteil der Menschen verschlafen ein Drittel ihres Daseins. So hat die Natur es so…
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Nachts mit Katzen im Bett schlafen – eine gute oder schlechte Idee?
Schlafen Sie mit Ihrem Kätzchenim Bett? Sie fragen sich, ob Sie diese Praxis fortsetzen sollten? Ist es gesund? Ekelhaft? Was…
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Hitzewallungen nachts – Ursachen und Behandlung
Kennen Sie das Problem der Hitzewallungen nachts? In der Regel ist es nicht schwer herauszufinden, warum der eine oder andere…
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Schlafrhythmus bei Baby und Kleinkind
Wie verläuft der Schlafrhythmus bei Baby und Kleinkind? Im ersten Lebensjahr verändern Babys ihren Schlafrhythmus gleich mehrere Male. Am einfachsten…
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Schlaftagebuch – Schlafprotokoll als Vorlage für Schlafgewohnheiten
Was ist ein Schlaftagebuch? Jeder von uns hat irgendwann einmal während seines Daseins auf Erden mit Schlafstörungen zu kämpfen. Solche…
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