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Im Schlafzimmer
Schlafmaske – Einsatzgebiete, Wirkung und Anwendung
Licht ist einer der stärksten Störfaktoren für gesunden Schlaf – insbesondere in unserer modernen, ständig beleuchteten Welt. Eine einfache, aber…
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Hausmittel
Melisse als Schlafmittel bei Schlafstörungen
Zitronenmelisse ist mehr als nur ein duftendes Gartenkraut – sie gilt heute als bewährtes pflanzliches Schlafmittel. Dank ihrer beruhigenden, angstlösenden…
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Schlafmittel
5-HTP als Schlafmittel – Wirkung & Anwendung
Stress, Schlafmangel und schlechte Ernährung wirken sich negativ auf unseren Serotoninspiegel aus – mit dramatischen Folgen für unsere Gesundheit. Die…
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Träume
Traumtagebuch vs. Tagebuch: Was ist anders?
Ein Traumtagebuch ist weit mehr als ein Notizbuch für nächtliche Fantasien. Es eröffnet Zugang zum Unterbewusstsein, fördert die Selbstreflexion und…
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Ratgeber
Zähneknirschen im Schlaf
Zähneknirschen im Schlaf – in der Fachsprache Bruxismus genannt – ist ein weit verbreitetes, meist unbewusstes Phänomen. Viele bemerken es…
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Hausmittel
Ashwagandha – Wirkung und Erfahrungen
Ashwagandha, auch Schlafbeere genannt, ist eine der bedeutendsten Pflanzen der ayurvedischen Medizin. Seit Jahrhunderten wird sie in Indien, Afrika und…
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Matratzen
Fairmat Matratze
Wie möchte man sich auf dem derzeitigen Matratzen Markt durchsetzen? Jedes Unternehmen muss sich dieser Frage stellen, denn besonders Matratzen…
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Ratgeber
Übelkeit und Schwindel am Abend
Übelkeit und Schwindel am Abend sind unangenehme Beschwerden, die viele Ursachen haben können – von Stress über Flüssigkeitsmangel bis hin…
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Ratgeber
Knoblauch und schlechter Schlaf: Was ist der Zusammenhang?
Knoblauch gilt seit Jahrtausenden als Heilpflanze und findet in fast jeder Küche der Welt Verwendung. Seine positiven Effekte auf Herz,…
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Ratgeber
Rote Augen nach Schlafen: Ursachen, Symptome und Behandlung
Rote Augen nach dem Aufwachen sind keine Seltenheit und oft ein Anzeichen dafür, dass mit dem Auge oder der Umgebung…
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Ratgeber
Können Menschen im Schlaf riechen?
Hast du dich schon einmal gefragt, ob du im Schlaf riechen kannst? Obwohl unsere Sinne während des Schlafs gedämpft sind,…
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Ratgeber
Herzfrequenz im Schlaf: Welche Werte sind normal?
Während des Schlafs arbeitet das Herz langsamer als am Tag – ein Zeichen dafür, dass sich Körper und Geist in…
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Nützliche Helfer
Ratgeber Liebesbrücke – Test von 7 Ritzenfüllern
Zwei Matratzen, eine störende Lücke – und plötzlich verschwindet die Fernbedienung oder man rollt mitten in der Nacht in die…
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Schlafstörungen
Zucken beim Einschlafen: Ursachen, Symptome und Behandlung
Das Zucken beim Einschlafen – medizinisch als hypnagoge Myoklonien bezeichnet – ist ein plötzliches, unkontrolliertes Muskelzucken, das viele Menschen kurz…
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Ängste
Schlafparalyse: Ursachen, Symptome und Behandlung
Schlafparalyse ist ein Zustand, der während des Schlafes auftritt und dazu führt, dass der Körper gelähmt ist, während das Gehirn…
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Hausmittel
Olivenöl vor dem Schlafengehen: Die erstaunlichen Vorteile für Ihre Gesundheit
Das Trinken von Olivenöl vor dem Schlafengehen gilt für manche als kleine Gesundheitsroutine mit großem Effekt. Befürworter behaupten, dass Olivenöl…
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Ratgeber
Sodbrennen nachts: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten
Sodbrennen nachts kann sehr unangenehm und störend sein, vor allem wenn es regelmäßig auftritt. Es kann den Schlaf stören und…
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Schlafmittel
Medikamente, die den Schlaf stören und wach halten
Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Dennoch leiden viele Menschen unter Schlafstörungen – oft ohne zu…
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Im Bett
Welches Bett bei Rückenschmerzen ist besonders geeignet?
Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das Millionen von Menschen betrifft. Ein großer Faktor, der zu Rückenschmerzen beiträgt, ist die…
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Nützliche Helfer
Räucherstäbchen im Schlafzimmer für einen besseren Schlaf
Ein gesunder Schlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden – doch in der modernen Welt fällt das Abschalten oft schwer. Eine…
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