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Schlafmittel
Welche Schlafmittel helfen wirklich?
Bei Schlafstörungen stehen heute viele Mittel zur Verfügung – von pflanzlichen Präparaten bis hin zu verschreibungspflichtigen Medikamenten. Während Barbiturate kaum…
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Schlafstörungen
Ausschlafstörungen – häufiges frühmorgendliches Erwachen
Ausschlafstörungen betreffen viele Menschen – besonders jene, die regelmäßig zu früh aufwachen und sich unausgeruht fühlen. Die Ursachen reichen von…
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Schlafstörungen
Durchschlafstörung: Ursachen & Lösungen
Viele Menschen kennen es: Man schläft schnell ein, doch mitten in der Nacht beginnt das Wachliegen. Durchschlafstörungen beeinträchtigen nicht nur…
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Schlafapnoe
Schlafapnoe – Wenn der Atem im Schlaf aussetzt
Menschen, die an einer Schlafapnoe leiden, haben mit lebensgefährlichen Atemaussetzern zu kämpfen. Männer, wie Frauen sind hier betroffen und sind…
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Schlafstörungen
Schlafstörungen bei Menstruation – Schlaflosigkeit bei PMS
Schlafstörungen bei Menstruation werden meist durch die verschiedenen Phasen des Zyklus hervorgerufen. Vor allem in der sogenannten prämenstruellen Phase besitzen…
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Hausmittel
Besser schlafen mit Magnesium
Ein Mythos: Besser schlafen mit Magnesium? Zunächst einmal sind Schlafstörungen als subjektiv zu bezeichnen. Es gibt zahlreiche Menschen die in…
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Ratgeber
Sekundenschlaf – Ursachen und Symptome verhindern
Sekundenschlaf ist eine lebensbedrohliche Gefahr, die oft unterschätzt wird. Schon wenige Sekunden unbewussten Einschlafens am Steuer können fatale Folgen haben…
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Schlafmittel
Starke Schlaftabletten: Risiken & Nebenwirkungen
Starke Schlaftabletten wie Benzodiazepine werden meist nur bei schweren Schlafstörungen ärztlich verordnet. Ihre Wirkung setzt direkt im zentralen Nervensystem an…
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Schlafmittel
Schlaftropfen gegen Schlafstörungen
Sind Schlaftropfen gegen Schlafstörungen eine sinnvolles Schlafmittel? Laut einer wissenschaftlichen Studie des Münchener Max-Planck-Instituts für Psychiatrie gehören Ein- und Durchschlafprobleme…
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Schlafmittel
Homöopathie bei Schlafstörungen – Erfahrungen und Behandlung
Kann Homöopathie bei Schlafstörungen wirklich helfen? Schlafstörungen, sowie Schlaflosigkeit bezeichnen Probleme beim Einschlafen und/oder einen zu leichten Schlaf, der die…
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Hausmittel
Hausmittel Passionsblume als Schlafmittel
Kennen Sie die Wirkung von Passionsblume als Schlafmittel? Schlafprobleme sind meist die ersten Anzeichen dafür, dass Stress, sowie nervöse Unruhe…
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Schlafmittel
Schlafbeeren als Schlafmittel
Funktionieren Schlafbeeren als Schlafmittel? Mit Schlafbeeren ist die Ashwagandha gemeint, welche auch als Winterkirsche oder Withania somnifera bezeichnet wird. In…
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Im Schlafzimmer
Schlafmaske – Einsatzgebiete, Wirkung und Anwendung
Ein extremer Störfaktor während des Schlafens ist immer noch Licht. Dagegen helfen, kann eine Schlafmaske, allerdings haben diese nicht gerade…
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Hausmittel
Melisse als Schlafmittel bei Schlafstörungen
Zitronenmelisse ist mehr als nur ein duftendes Gartenkraut – sie gilt heute als bewährtes pflanzliches Schlafmittel. Dank ihrer beruhigenden, angstlösenden…
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Schlafmittel
5-HTP als Schlafmittel – Wirkung & Anwendung
Stress, Schlafmangel und schlechte Ernährung wirken sich negativ auf unseren Serotoninspiegel aus – mit dramatischen Folgen für unsere Gesundheit. Die…
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Schlafmittel
Johanniskraut als Schlafmittel
Johanniskraut gehört zu den ältesten und bewährtesten Hausmitteln gegen Schlafstörungen. Auch bekämpft es Symptome wie Angstzustände, Nervosität, depressive Grübeleien und…
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Ratgeber
Schlafpositionen und Ihre Bedeutung für die Gesundheit
Welche Bedeutung haben die unterschiedlichen Schlafpositionen auf den Verlauf unserer Gesundheit? Der Schlaf ist eines der wichtigen Tätigkeiten unseres Körpers,…
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Träume
Traumtagebuch vs. Tagebuch: Was ist anders?
Ein Traumtagebuch ist weit mehr als ein Notizbuch für nächtliche Fantasien. Es eröffnet Zugang zum Unterbewusstsein, fördert die Selbstreflexion und…
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Ratgeber
Zähneknirschen im Schlaf
Geräusch mit Erschreckenspotential – Zähneknirschen im Schlaf. Das knirschen mit den Zähnen wird in der Fachsprache auch als Bruxismus bezeichnet.…
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Hausmittel
Ashwagandha – Wirkung und Erfahrungen
Ashwaganda – Was ist das? Ashwaganda klingt exotisch und ruft meist die Vorstellung von ostasiatischen Ländern hervor. Einige Menschen kennen…
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