Baldrian als Schlafmittel

Mit Baldrian Schlafstörungen bekämpfen - Wirkung, Nebenwirkungen und Dosierung

Was kann Baldrian als Schlafmittel bewirken? Bei Baldrian handelt es sich um eine krautige, wie mehrjährige Heilpflanze, die vor allem für ihre schlaffördernde Wirkungsweise bekannt ist. Zudem wird dieses natürliche Mittel auch gerne bei nervöser Unruhe eingesetzt und kann leichte Schlafprobleme, aber ebenso gänzliche Schlaflosigkeit wirkungsvoll beseitigen.

Die Baldrianwurzel gehört in diesem Zusammenhang zu den am besten erforschtesten, pflanzlichen Heilpräparaten. In Form von Tinkturen, Tropfen, Tees, Pulver und Dragees kann diese Pflanze eingenommen werden und Schlafprobleme beheben. Zudem kann Baldrianöl ebenso als Badezusatz verwendet werden, so dass ein entspanntes Vollbad im Anschluss den Schlaf verbessert.

Im Vergleich zu zahlreichen, anderen synthetischen Schlafmitteln bringt Baldrian außerdem auch noch einen großen Vorzug mit, denn dieses Heilmittel sorgt weder für eine Abhängigkeit, noch ruft es unliebsame Nebeneffekte hervor.

AngebotBestseller Nr. 1
Abtei Baldrian Forte - pflanzlich, aus der Baldrianwurzel - zur Beruhigung und bei Schlafstörungen - ohne Gewöhnungseffekt - laborgeprüft - 30 Dragees, Angstabfall
  • Extra stark: Pflanzliches Arzneimittel zur Beruhigung mit dem natürlichen Extrakt aus der Baldrianwurzel - 1 Tablette enthält als Wirkstoff 450 mg Trockenextrakt aus der Baldrianwurzel (3-6:1)
  • Mit 3-facher Wirkung: Beruhigt die Nerven, wirkt entspannend und unterstützt beim Ein- und Durchschlafen
  • Ruhe und Gelassenheit ohne Gewöhnungseffekt: Die extra kleinen Dragees lassen sich leicht einnehmen und sind für Erwachsene, Senioren sowie Kinder ab 12 Jahren geeignet
AngebotBestseller Nr. 2
Abtei Baldrian Beruhigungstropfen - pflanzliches Arzneimittel aus der Baldrianwurzel - beruhigt, entspannt, unterstützt beim Einschlafen - ohne Gewöhnungseffekt - vegan - 100 ml
  • Natürlich wirksam: Pflanzliches Arzneimittel zur Beruhigung mit dem natürlichen Extrakt aus der Baldrianwurzel
  • Bei Reizbarkeit, Unruhe und Erschöpfung: Beruhigt und entspannt die Nerven - für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag
  • Besser einschlafen: Die Baldriantropfen unterstützen das Einschlafen - anwendbar bei Schlafstörungen, für eine bessere Nachtruhe
AngebotBestseller Nr. 3
Kneipp Baldrian 500mg ,1x90 Tabletten
  • Schirmt die Nerven vor äußerlichen Reizen ab und wirkt damit entspannend und beruhigend
  • Pflanzliches Arzneimittel mit 500 mg Wirkstoff pro Tablette aus der europäischen Baldrianwurzel
  • Gut verträglich, führt nicht zur Gewöhnung und Abhängigkeit auch über einen längeren Zeitraum
AngebotBestseller Nr. 4
Abtei Nachtruhe Baldrian Schlaf-Dragees N - pflanzliches Arzneimittel für erholsamen und gesunden Schlaf sowie bei nervlicher Belastung - ohne Gewöhnungseffekt - 1 x 90 Dragees
  • Natürliche Schlafhilfe für das tägliche Wohlbefinden und das körperliche und geistige Gleichgewicht
  • Abtei Nachtruhe Baldrian Schlaf-Dragees N sind glutenfrei und ohne Gelatine - die angenehme Dragee-Größe ist leicht einzunehmen - keine Wechselwirkungen bekannt
  • Dosis für Erwachsene und Heranwachsende über 12 Jahren: bei nervlicher Belastung bis zu 3-mal täglich 3 überzogene Tabletten - zur Unterstützung des Schlafes 3 Tabletten vor dem Schlafengehen
Bestseller Nr. 6
Baldriparan Stark für die Nacht
  • PZN-00215657
  • 10.8 g Überzogene Tabletten
  • freiverkäuflich
AngebotBestseller Nr. 7
NATURTREU® Abendritual Komplex mit GABA, Baldrian, Tryptophan, Hopfen – GABA Kapseln hochdosiert - 90 Kapseln - Vegan & ohne Zusatzstoffe
  • EINZIGARTIGER KOMPLEX - Abendritual ist ein hochdosierter GABA, Baldrian, Hopfen und L-Tryptophan Komplex für ganzheitliche Unterstützung der inneren Ruhe. Perfekte Alternative zu chemischem Schlafmittel oder Schlafkomplex.
  • GABA HOCHDOSIERT - Unsere GABA Kapseln sind hochdosiert mit 420mg Gaba (Gamma-Aminobuttersäure) pro Tagesdosis. Zusätzlich ist Vitamin B2 enthalten, welches zur normalen Funktion des Nervensystems und einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt.
  • VORRAT FÜR GANZE 30 TAGE - Jede Dose Abendritual enthält 90 Kapseln für einen vollen Monat. Einfach 3 Kapseln vor dem Schlafengehen einnehmen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Das enthaltene Tryptophan ist Vorstufe des Hormons Melatonin ("Schlafhormon").
Bestseller Nr. 8
Baldrian hochdosiert - 400 vegane Tabletten für Beruhigung - Über 1 Jahr Vorrat - Ruhiger Schlaf und innere Gelassenheit - Vegan und ohne unerwünschte Zusätze in Deutschland hergestellt
  • 🌿 DIE BRUHIGUNGSPFLANZE BALDRIAN - Die Valeriana officinalis soll vor allem im zentralen Nervensystem wirken. Der Pflanze wird nachgesagt, dass sie eine starke beruhigende Wirkung hat. Häufig wird Baldrian als eine Art pflanzliche Beruhigungstabletten betrachtet. Vor allem bei starker innerer Unruhe und hoher Nervosität kann Baldrian Abhilfe schaffen. Aus medizinischer Sicht ist die Pflanze jedoch nicht mit einem Beruhigungsmittel gleichzusetzen.
  • 😴 PFLANZLICHE SCHLAFTABLETTEN? - Nicht nur bei Nervosität kann der Griff zum Baldrian helfen, auch bei unruhigem Schlaf lohnt es sich einen genaueren Blick auf die Pflanze als Nahrungsergänzungsmittel zu werfen. Wir setzen auf 100 % pflanzliche sowie vegane Inhaltsstoffe, damit Du ganz in Ruhe und unbesorgt unser hochdosiertes Baldrian einnehmen kannst. Stay calm mit unseren Baldrian Schlaftabletten und spüre die Valerian Root.
  • 🤩 400 VEGANE BALDRIAN TABLETTEN - Pro Tablette erhältst Du 500 mg Baldrianwurzelpulver von der Valeriana officinalis L. hochdosiert. Wir empfehlen Dir eine Tablette pro Tag mit einem Glas Wasser zu einer Mahlzeit einzunehmen. Eine Packung reicht Dir für über 1 Jahr Vorrat.
Bestseller Nr. 9
FELSENFEST - Johanniskraut Baldrian Passionsblume Kapseln hochdosiert - St Johns Wort mit Folsäure & B12 - Vegan - 90 Kapseln
  • AUSGEGLICHEN UND KLAR: Felsenfest kombiniert für Sie hochdosiertes Baldrian, Johanniskraut, Passionsblume und B Vitamine hochdosiert in 90 veganen Kapseln
  • HOCHDOSIERTER KOMPLEX: Eine Tagesdosis (2 Kapseln) beinhaltet 5000mg Baldrian aus 10:1 Extrakt, 1500mg Passionsblume aus 10:1 Extrakt, 2000mg Johanniskraut aus 8:1 Extrakt, 2,6µg Vitamin B12 und 200µg Folsäure
  • STUDIENBASIERT ENTWICKELT: Vitamin B12 und B9 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, sowie zur normalen psychischen Funktion bei
Bestseller Nr. 10
VITACONCEPT I Baldrian I 5000 mg pro Kapsel I 10:1 Extrakt I 120 Baldrian Kapseln I hochdosiert I Made in Germany
  • ✅ PREMIUM QUALITÄT: Das Wohl unserer Kunden liegt uns sehr am Herzen. Aus diesem Grund haben wir unsere Produkte und das Angebot entsprechend der Wünsche, Kritiken und Anmerkungen unserer Kunden angepasst und verbessert. Ihr Vertrauen in unsere Produkte von höchster pharmazeutischer Qualität ist unser vorrangiges Ziel. Da es sich bei unseren Produkten um reine Naturprodukte handelt, kann die Farbe der einzelnen Chargen variieren.
  • ✅ 100 % NATÜRLICH: Unser Baldrian Extrakt wird auf rein pflanzlicher Basis hergestellt. Die Herstellung ist selbstverständlich frei von Pestiziden, Gentechnik und Fungiziden. Das Pulver ist in Cellulose Kapseln abgefüllt. Somit eignen sich die Baldrian Kapseln auch perfekt für eine vegane Ernährung.
  • ✅ OPTIMALE DOSIERUNG: Eine Kapsel beinhaltet 5000 mg Baldrian (10:1 Extrakt) gewonnen aus dem Baldrian (Valeriana officinalis). Die empfohlene Tagesdosis ist 1 Kapsel.

Worum handelt es sich bei Baldrian genau?

Hierzulande wächst Baldrian an Weg-, wie Waldrändern und blüht in den Farben rosa und weiß. Zudem besitzt diese Pflanze eine pharmakologische Wirkungskraft und wird demnach auch im größeren Stil in Deutschland angebaut. Zwischen 50 und 100 Zentimeter Länge kann eine Baldrianpflanze erreichen. In Baldrian Tabletten, Dragees, sowie Tropfen findet aber nur der getrocknete Wurzelstock seine Verwendung.

Video: Baldrian als Schlafmittel Wirkung und Anwendung

Wie wirkt Baldrian in Tabletten und Tee?

Wissenschaftliche Untersuchungen fanden heraus, dass schlafgestörte Menschen von der regelmäßigen Einnahme baldrianextrakthaltiger Mittel profitieren können. So verbessert sich hier zum einen die Schlafqualität und zum anderen wachen die Anwender am Morgen weitaus erholter auf. Der Grund dafür, ist in den beruhigenden Wirksubstanzen des Baldrians zu finden. Vor allem der der Naturstoff Valerensäure besitzt hier einen großen Einfluss, denn diese Substanz beeinflusst die Stoffwechselaktivität der Nervenzellen und senkt deren Erregbarkeit.

Valerensäure kann inzwischen aber ebenso auf Basis von Baldrian künstlich produziert werden. So bewirkt auch diese, dass sich Ängste lösen, Anwender besser einschlafen und die Konzentrationsfähigkeit sich verbessert.

Eigentlich ist Baldrian kein Schlafmittel

Synthetische Schlafmittel erzwingen die nächtliche Ruhe meist, während Baldrian als „Schlafbreiter“ bezeichnet werden kann. So versetzt diese Pflanze den menschlichen Körper in einen entspannten Zustand und steigert so die natürliche Schlafbereitschaft. Allerdings wirkt Baldrian nach der Einnahme nicht sofort, so dass diese Heilpflanze bei akuten Schlafproblemen kaum helfen kann. Erst nach mehrtägigen Anwendungen zeigt Baldrian in der Regel seine Wirkungskraft. Unter Umständen können auch ein bis zwei Wochen vergehen, bis dieses Heilkraut sein Können unter Beweis stellt.

In verschiedenen Studien wurde bereits die Wirkungskraft der Baldrianpflanze in Bezug auf Schlafstörungen getestet. Oftmals konnte eine bessere Qualität des Schlafs festgestellt werden, so dass diese Heilpflanze in diesem Bereich gerne zum Einsatz kommt. Außerdem hat auch ein Wissenschaftler aus Gießen herausgefunden, dass Baldrian gegen Schlafprobleme helfen kann, denn dieser Experte hat insgesamt 36 Personen mit Ein-, wie Durchschlafstörungen in einem Schlaflabor beobachtet.

So schliefen die Probanden, die Baldrian einnahmen weitaus ruhiger, als die Teilnehmer, die ohne Hilfe der Heilpflanze nächtigten. Nach Angaben dieser Untersuchung ist die Baldrianpflanze äußerst gut verträglich und besitzt keine Nebenwirkungen. Demnach ist es ratsam bei Schlafstörungen erst einmal dieses alternative Heilmittel einzusetzen, anstatt sofort auf synthetische Schlafmittel zurückzugreifen.

Baldrian sorgt für eine bessere Nacht

Baldrian kann wie gesagt als Teemischung verwendet werden oder aber in Dragee- oder Tablettenform eingenommen werden. Zudem gibt es diese Heilpflanze auch als Baldrian Tropfen oder aber als Badezusatz, so dass ein warmes Bad im Vorfeld bereits für Entspannung sorgen kann.

So verkürzt die Einnahme von Baldrian die Einschlafphase, hilft aber Anwendern ebenso besser durchzuschlafen und verlängert zum Teil sogar die Tiefschlafphasen ( REM Phasen). Wer hingegen noch andere Medikamente regelmäßig anwenden muss, sollte vorab einen Arzt befragen, ob diese sich mit Baldrian vertragen, denn unter Umständen kann es ansonsten zu Wechselwirkungen kommen.

⇓ Weiterscrollen zum nächsten Beitrag ⇓


Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Schaltfläche "Zurück zum Anfang"