Ratgeber

Sekundenschlaf ist eine lebensbedrohliche Gefahr, die oft unterschätzt wird. Schon wenige Sekunden unbewussten Einschlafens am Steuer können fatale Folgen haben…

Tiefschlaf ist die erholsamste Phase unseres Schlafes. In dieser Phase schaltet der Körper in den Energiesparmodus, das Gehirn produziert langsame…

Die Schlafposition beeinflusst unsere Gesundheit stärker, als viele denken. Ob Rücken-, Seiten- oder Bauchlage – jede Position hat unterschiedliche Effekte…

Das Thema Fernseher im Schlafzimmer wirft viele Fragen auf – von den Vor- und Nachteilen bis hin zu praktischen Tipps…

Pupsen im Schlaf ist für viele ein peinliches Tabuthema – dabei handelt es sich um einen ganz natürlichen Prozess des…

Die Pflege unserer Haare ist eine wichtige und oft unterschätzte Aufgabe, die nicht nur tagsüber, sondern auch während der Nacht…

Alte Bettdecken zu entsorgen, ist mehr als nur eine Frage des Platzschaffens – es geht um Hygiene, Nachhaltigkeit und sinnvolle…

Kopfschmerzen am Morgen sind für viele Betroffene ein unangenehmer Start in den Tag. Direkt nach dem Aufwachen können sie den…

Auch im Schlaf arbeitet unser Körper auf Hochtouren. Während wir uns erholen, verbrennen wir Kalorien, um Organe mit Energie zu…

Morgens Halsschmerzen zu haben, kann sehr belastend sein. Viele Betroffene denken sofort an eine Erkältung oder Grippe, doch nicht immer…

Beim nächtlichen Aufwachen oder am Morgen verspüren viele Menschen ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in der Hand. Oft ist die Ursache…

Ständiges Gähnen wirkt harmlos, kann aber viele Fragen aufwerfen. Warum gähnen wir überhaupt so häufig? Und was sagt es über…

Du wachst morgens mit einem starken Niesreiz auf und fragst dich, ob du vielleicht im Schlaf geniest hast. Der Gedanke…

Wenn dein Baby plötzlich schlechter schläft, häufiger aufwacht oder kaum noch zur Ruhe findet, kann das sehr belastend sein. Besonders…

Ausreichend Schlaf ist eine zentrale Voraussetzung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und psychisches Wohlbefinden. Dennoch fühlen sich viele Menschen dauerhaft müde. Besonders…

Elektrosmog ist unsichtbar, geruchlos und nicht direkt wahrnehmbar. Dennoch ist er in unserem Alltag allgegenwärtig. Elektrische, magnetische und elektromagnetische Felder…

Zusammen oder getrennt schlafen – das ist eine Frage, die viele Paare beschäftigt. Während in Filmen das gemeinsame Einschlafen oft…

Morgenmuffeligkeit betrifft viele Menschen und kann den Start in den Tag erschweren. Häufig steckt mehr dahinter als bloße Laune: Schlafmangel,…

Der Mittagsschlaf ist für viele Kleinkinder ein fester Bestandteil des Tages. Doch irgendwann kommt der Moment, in dem das Nickerchen…

Wer morgens müde aufwacht, obwohl er acht Stunden geschlafen hat, fragt sich oft: Habe ich überhaupt richtig geschlafen? Dabei ist…