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Im Bett
Matratze zu hart? Jetzt Lösung finden
Eine zu harte Matratze verhindert die natürliche Entlastung der Wirbelsäule und sorgt schnell für Rückenschmerzen, Verspannungen und unruhige Nächte. Wer…
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Ratgeber
Hand schläft nachts ein: Ursachen und Hilfe
Beim nächtlichen Aufwachen oder am Morgen verspüren viele Menschen ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in der Hand. Oft ist die Ursache…
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Schlafmittel
Welche Schlafmittel helfen wirklich?
Bei Schlafstörungen stehen heute viele Mittel zur Verfügung – von pflanzlichen Präparaten bis hin zu verschreibungspflichtigen Medikamenten. Während Barbiturate kaum…
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Ratgeber
Ständiges Gähnen – Ursachen & Lösungen
Ständiges Gähnen wirkt harmlos, kann aber viele Fragen aufwerfen. Warum gähnen wir überhaupt so häufig? Und was sagt es über…
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Ratgeber
Kann man im Schlaf niesen?
Du wachst morgens mit einem starken Niesreiz auf und fragst dich, ob du vielleicht im Schlaf geniest hast. Der Gedanke…
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Schlafstörungen
Sexsomnia: Sex im Schlaf erklärt
Sexsomnia klingt für viele wie ein Tabuthema. Medizinisch betrachtet handelt es sich jedoch um eine anerkannte Schlafstörung. Betroffene führen im…
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Ratgeber
4-Monats-Schlafregression verstehen
Wenn dein Baby plötzlich schlechter schläft, häufiger aufwacht oder kaum noch zur Ruhe findet, kann das sehr belastend sein. Besonders…
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Ratgeber
Brauchen Frauen mehr Schlaf als Männer?
Ausreichend Schlaf ist eine zentrale Voraussetzung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und psychisches Wohlbefinden. Dennoch fühlen sich viele Menschen dauerhaft müde. Besonders…
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Ratgeber
Elektrosmog im Schlafzimmer vermeiden
Elektrosmog ist unsichtbar, geruchlos und nicht direkt wahrnehmbar. Dennoch ist er in unserem Alltag allgegenwärtig. Elektrische, magnetische und elektromagnetische Felder…
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Mobiliar
Bett unter Dachschräge stilvoll gestalten
Ein Bett unter der Dachschräge einzurichten, ist oft eine Herausforderung. Wenig Platz, wenig Licht und kaum Stauraum – viele schieben…
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Mobiliar
Wand hinterm Bett gestalten: 9 kreative Ideen
Die Wand hinter dem Bett bleibt oft leer, obwohl sie das Herzstück des Schlafzimmers optisch prägen kann. Mit wenig Aufwand…
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Mobiliar
Schimmel im Schlafzimmer beseitigen und vorbeugen
Schimmel im Schlafzimmer ist mehr als nur ein optisches Ärgernis – er gefährdet die Gesundheit und beeinträchtigt das Raumklima erheblich.…
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Im Bett
Was tun wenn der Topper verrutscht? 5 Ideen und Tipps
Ein verrutschender Topper kann den Schlaf erheblich beeinträchtigen, weil er Druckpunkte entstehen lässt und das Liegegefühl stört. Doch zum Glück…
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Mobiliar
Farbe im Schlafzimmer nach Feng Shui: Harmonische Töne für tiefen Schlaf
Du wälzt dich nachts hin und her? Vielleicht liegt es nicht nur an Stress oder der falschen Matratze. Dein Schlafzimmer…
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Schlafstörungen
PTBS und Schlaf: Der gefährliche Kreislauf
PTBS und Schlafstörungen sind eng miteinander verknüpft und verstärken sich häufig gegenseitig. Viele Betroffene leiden unter Insomnie, Alpträumen und einem…
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Ratgeber
Zusammen oder getrennt schlafen?
Zusammen oder getrennt schlafen – das ist eine Frage, die viele Paare beschäftigt. Während in Filmen das gemeinsame Einschlafen oft…
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Ratgeber
Nie mehr Morgenmuffel: Morgens schlechte Laune verhindern
Morgenmuffeligkeit betrifft viele Menschen und kann den Start in den Tag erschweren. Häufig steckt mehr dahinter als bloße Laune: Schlafmangel,…
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Im Bett
Wasserbett-Temperatur: So schlafen Sie ideal
Die richtige Temperatur ist entscheidend für erholsamen Schlaf im Wasserbett. Ist das Wasser zu kalt, entzieht es dem Körper Wärme…
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Psychologie
Zirbeldrüse und ihre Bedeutung für den Schlaf
In unserem aktuellen Schlafmagazin widmen wir der Zirbeldrüse eine große Bühne, da sie von enormer Bedeutung für unseren Schlaf und…
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Ratgeber
Mittagsschlaf abschaffen – so geht’s
Der Mittagsschlaf ist für viele Kleinkinder ein fester Bestandteil des Tages. Doch irgendwann kommt der Moment, in dem das Nickerchen…
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