Ratgeber

Die Pflege unserer Haare ist eine wichtige und oft unterschätzte Aufgabe, die nicht nur tagsüber, sondern auch während der Nacht…

„Ich hatte kaum Tiefschlaf“ oder „Meine REM-Phase war zu kurz“ – Schlaftracker machen diese Frage heute sehr präsent. Dahinter steckt…

Wenn die Hand nachts „einschläft“, fühlt sie sich taub an, kribbelt oder schmerzt. Medizinisch sind das Missempfindungen: Nerven werden vorübergehend…

Kopfschmerzen direkt nach dem Aufwachen sind ein schlechter Start in den Tag – und sie sind nicht immer leicht einzuordnen.…

Übelkeit und Schwindel am Abend sind unangenehme Beschwerden, die viele Ursachen haben können – von Stress über Flüssigkeitsmangel bis hin…

Ständiges Gähnen kann banal sein: eine kurze Nacht, ein langes Nachmittagstief, warme Luft im Besprechungsraum. Manchmal fällt es aber so…

Das Thema Fernseher im Schlafzimmer wirft viele Fragen auf – von den Vor- und Nachteilen bis hin zu praktischen Tipps…

Der Ausdruck „senile Bettflucht“ klingt nach Humor, ist aber weder eine medizinische Diagnose noch besonders respektvoll. Gemeint ist meist: Eine…

Rücken, Seite, Bauch oder die vertraute Embryohaltung: Die Schlafposition ist sehr persönlich. Und sie darf das auch sein. Eine Haltung…

Im Schlaf schlägt das Herz bei den meisten Menschen langsamer als tagsüber. Ein einzelner niedriger oder höherer Wert ist jedoch…

Wie viel Schlaf gesund ist, hängt vor allem vom Alter ab – und dann vom Menschen selbst. Für die meisten…

Die Sauerstoffsättigung im Schlaf kann Hinweise auf die Atmung geben – ein einzelner Wert aus Smartwatch oder Pulsoximeter ist jedoch…

Hast du dich schon einmal gefragt, ob du im Schlaf riechen kannst? Obwohl unsere Sinne während des Schlafs gedämpft sind,…

Nächtliche Hitzewallungen können harmlos sein – oder ein Anzeichen für ein ernstes Gesundheitsproblem. Ob hormonelle Schwankungen, scharfe Speisen oder zu…

Sekundenschlaf ist kein bloßes „kurzes Unaufmerksamsein“. Für einen Moment schläft das Gehirn ungewollt ein – und genau in diesem Moment…

Die richtige Temperatur im Schlafzimmer zum Schlafen ist ein oft unterschätzter, aber entscheidender Faktor für gesunden und erholsamen Schlaf. Während…

Tiefschlaf ist die erholsamste Phase unseres Schlafes. In dieser Phase schaltet der Körper in den Energiesparmodus, das Gehirn produziert langsame…

Der Textilgroßhandel ist für Pflegedienste eine zentrale Einkaufsquelle für Wäsche, Berufskleidung und Pflegebedarf wie Bettwäsche oder Handtücher. Pflegeeinrichtungen stehen unter…

Pupsen im Schlaf ist für viele ein peinliches Tabuthema – dabei handelt es sich um einen ganz natürlichen Prozess des…

Alte Bettdecken zu entsorgen, ist mehr als nur eine Frage des Platzschaffens – es geht um Hygiene, Nachhaltigkeit und sinnvolle…