Ratgeber

Elektrosmog ist unsichtbar, geruchlos und nicht direkt wahrnehmbar. Dennoch ist er in unserem Alltag allgegenwärtig. Elektrische, magnetische und elektromagnetische Felder…

Zusammen oder getrennt schlafen – das ist eine Frage, die viele Paare beschäftigt. Während in Filmen das gemeinsame Einschlafen oft…

Morgenmuffeligkeit betrifft viele Menschen und kann den Start in den Tag erschweren. Häufig steckt mehr dahinter als bloße Laune: Schlafmangel,…

Der Mittagsschlaf ist für viele Kleinkinder ein fester Bestandteil des Tages. Doch irgendwann kommt der Moment, in dem das Nickerchen…

Wer morgens müde aufwacht, obwohl er acht Stunden geschlafen hat, fragt sich oft: Habe ich überhaupt richtig geschlafen? Dabei ist…

Sodbrennen nachts kann sehr unangenehm und störend sein, vor allem wenn es regelmäßig auftritt. Es kann den Schlaf stören und…

Nach einer Knieoperation ist erholsamer Schlaf entscheidend für die Genesung. Der Körper regeneriert in der Nacht, Muskeln bauen sich auf…

Nach einem Kaiserschnitt steht der Körper vor einer doppelten Herausforderung: Die äußere Narbe am Bauch und die innere Schnittwunde der…

Schlechter Schlaf belastet Körper und Geist. Viele greifen sofort zu Medikamenten oder Tees, doch manchmal liegt die Lösung viel näher.…

Während des Schlafs arbeitet das Herz langsamer als am Tag – ein Zeichen dafür, dass sich Körper und Geist in…

Rote Augen nach dem Aufwachen sind keine Seltenheit und oft ein Anzeichen dafür, dass mit dem Auge oder der Umgebung…

Knoblauch gilt seit Jahrtausenden als Heilpflanze und findet in fast jeder Küche der Welt Verwendung. Seine positiven Effekte auf Herz,…

Zähneknirschen im Schlaf – in der Fachsprache Bruxismus genannt – ist ein weit verbreitetes, meist unbewusstes Phänomen. Viele bemerken es…

Mit einem Augenzwinkern wird oft von der senilen Bettflucht gesprochen – dem Phänomen, dass ältere Menschen frühmorgens wach werden und…

Wussten Sie, dass Zahnärzte nicht nur für Ihre Zahngesundheit zuständig sind, sondern auch Hinweise auf Schlafstörungen wie Schlafapnoe erkennen können?…

Plötzlicher Schwindel nach dem Aufwachen kann beunruhigend sein – und ist gar nicht so selten. Viele Menschen wachen morgens mit…

Abends zur Ruhe zu kommen, fällt vielen Menschen schwer – kreisende Gedanken, innere Unruhe und Stress verhindern erholsames Einschlafen. Eine…

Die Iliosakralgelenk-Blockade (ISG-Blockade) zählt zu den häufigsten, aber oft missverstandenen Ursachen für Rückenschmerzen. Sie kann alltägliche Bewegungen stark einschränken und…

Das Schlafen ohne Kissen ist eine Schlafposition, die kontrovers diskutiert wird. Während einige Experten die Vorteile des kissenlosen Schlafens hervorheben,…

Liebe Leserinnen und Leser, der Schlaf ist eine kostbare Zeit, in der Körper und Geist regenerieren können. Manchmal fällt es…