Ratgeber

Die Schlafposition beeinflusst unsere Gesundheit stärker, als viele denken. Ob Rücken-, Seiten- oder Bauchlage – jede Position hat unterschiedliche Effekte…

Wussten Sie, dass Zahnärzte nicht nur für Ihre Zahngesundheit zuständig sind, sondern auch Hinweise auf Schlafstörungen wie Schlafapnoe erkennen können?…

Sekundenschlaf ist eine lebensbedrohliche Gefahr, die oft unterschätzt wird. Schon wenige Sekunden unbewussten Einschlafens am Steuer können fatale Folgen haben…

Plötzlicher Schwindel nach dem Aufwachen kann beunruhigend sein – und ist gar nicht so selten. Viele Menschen wachen morgens mit…

Pupsen im Schlaf ist für viele ein peinliches Tabuthema – dabei handelt es sich um einen ganz natürlichen Prozess des…

Nächtliche Hitzewallungen können harmlos sein – oder ein Anzeichen für ein ernstes Gesundheitsproblem. Ob hormonelle Schwankungen, scharfe Speisen oder zu…

Tiefschlaf ist die erholsamste Phase unseres Schlafes. In dieser Phase schaltet der Körper in den Energiesparmodus, das Gehirn produziert langsame…

Abends zur Ruhe zu kommen, fällt vielen Menschen schwer – kreisende Gedanken, innere Unruhe und Stress verhindern erholsames Einschlafen. Eine…

Die Iliosakralgelenk-Blockade (ISG-Blockade) zählt zu den häufigsten, aber oft missverstandenen Ursachen für Rückenschmerzen. Sie kann alltägliche Bewegungen stark einschränken und…

Das Schlafen ohne Kissen ist eine Schlafposition, die kontrovers diskutiert wird. Während einige Experten die Vorteile des kissenlosen Schlafens hervorheben,…

Liebe Leserinnen und Leser, der Schlaf ist eine kostbare Zeit, in der Körper und Geist regenerieren können. Manchmal fällt es…

Die Sauerstoffsättigung im Schlaf ist ein entscheidender Gesundheitsindikator. Ein dauerhaft zu niedriger Wert kann auf ernsthafte Erkrankungen wie Schlafapnoe oder…

In der faszinierenden Welt des Schlafes können Sie Ihren Kindern helfen, ruhige Nächte zu genießen. Überreizte Kinder haben Schwierigkeiten beim…

In der Welt der Schlafgewohnheiten wird oft darüber diskutiert, ob das frühe Aufstehen tatsächlich Vorteile bringt. Dieser Artikel zielt darauf…

Der Rundrücken, auch als Hyperkyphose bekannt, betrifft viele Menschen und kann zu Schmerzen und Unbehagen führen. Eine korrekte Schlafposition ist…

In vielen Kulturen, insbesondere in Asien, sowie unter Anhängern der Paleo-Lebensweise und überzeugten Minimalisten, wird das Schlafen auf dem Boden…

Bettwanzen sind lästige Parasiten, die sich besonders in unseren Schlafzimmern heimisch fühlen. In unserem umfassenden Magazin-Artikel erfahren Sie alles Wissenswerte…

Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper, das Gehirn verarbeitet Informationen…

Das Thema Fernseher im Schlafzimmer wirft viele Fragen auf – von den Vor- und Nachteilen bis hin zu praktischen Tipps…

Die Pflege unserer Haare ist eine wichtige und oft unterschätzte Aufgabe, die nicht nur tagsüber, sondern auch während der Nacht…