Ratgeber
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Ohne Kissen schlafen – Vorteile und Nachteile
Das Schlafen ohne Kissen ist eine Schlafposition, die kontrovers diskutiert wird. Während einige Experten die Vorteile des kissenlosen Schlafens hervorheben,…
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Atemaussetzer im Schlaf – Behandlung und Ursachen
Wie gefährlich sind Atemaussetzer? Eine richtiggehende Panik kann man bekommen, wenn der Partner im Bett des Nachts urplötzlich aufhört zu…
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Auf dem Boden schlafen – Ist das gesund?
In vielen Kulturen, insbesondere in Asien, sowie unter Anhängern der Paleo-Lebensweise und überzeugten Minimalisten, wird das Schlafen auf dem Boden…
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Senile Bettflucht – Mythos oder reales Schlafverhalten im Alter
Mit einem leichten Schmunzeln wird oft über die sogenannte senile Bettflucht gesprochen. Diese Redewendung bezieht sich auf die verkürzte Schlafdauer…
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Sodbrennen nachts: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten
Sodbrennen nachts kann sehr unangenehm und störend sein, vor allem wenn es regelmäßig auftritt. Es kann den Schlaf stören und…
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Kaffee und Schlaf: Ein tiefgehender Blick auf die Wirkungsweise von Koffein
Kaffee, ein allgegenwärtiges Getränk, das sowohl für seine aromatischen Eigenschaften als auch für seinen Ruf als Wachmacher geschätzt wird, hat…
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Reichen 6 Stunden Schlaf am Tag?
Reichen 6 Stunden Schlaf, um den ganzen Tag fit zu sein? Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Aber wie…
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Die ISG-Blockade und Schlafpositionen: Verständnis und Linderung
Was ist eine ISG-Blockade? Das Iliosakralgelenk (ISG) verbindet das Kreuzbein mit dem Darmbein und spielt eine wichtige Rolle bei der…
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Night-Eating-Syndrom – Wenn Essen zur nächtlichen Qual wird
Das Night-Eating-Syndrom ist eine Essstörung, die durch einen gestörten Schlafrhythmus und eine übermäßige Nahrungsaufnahme in der Nacht gekennzeichnet ist. Menschen…
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Können Menschen im Schlaf riechen?
Hast du dich jemals gefragt, ob du im Schlaf riechen kannst? Obwohl es für einige von uns schwer vorstellbar ist,…
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Sauerstoffsättigung im Schlaf – Das sind die Normalwerte
Die Sättigung mit Sauerstoff ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit. Eine Sauerstoffsättigung von weniger als 90 Prozent im Schlaf…
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Bettwanzen bekämpfen: So werden Sie die unerwünschten Mitbewohner los
Bettwanzen können für Betroffene zu einem echten Albtraum werden. Die kleinen Insekten sind zwar für den Menschen ungefährlich, aber ihr…
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Die Schlafphasen: Ein Überblick über die Phasen unseres Schlafs
Wenn man einen friedlich schlafenden Menschen beobachtet, könnte man denken, dass Körper und Geist im Schlaf wie abgeschaltet sind und…
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Welches Kopfkissen für welche Schlafposition?
Wer sich am Morgen nach dem Aufstehen immer noch, wie durch den Fleischwolf gedreht fühlt und kaum seine Leistungs-, wie…
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