Ratgeber
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Schlafhygiene bei Schichtarbeit
Ein erholsamer Schlaf ist die Basis, um im Alltag funktionieren zu können. Problematisch wird es, wenn die Arbeit mit dem…
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Das richtige Essverhalten schützt vor einer Ansteckung
Viele Menschen sind in der Corona-Krise verunsichert. Dies gilt auch dann, wenn es um ihr Essverhalten geht. Denn in diesem…
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Hitzewallungen nachts
Kennen Sie das Problem der Hitzewallungen nachts? In der Regel ist es nicht schwer herauszufinden, warum der eine oder andere…
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Was ist ein Topper – eine sinnvolle Investition für einen angenehmeren Schlaf?
Ein Topper ist eine Auflage – eine dünne Matte – für eine Matratze, welche zu mehr Komfort führt, da durch…
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Blaues LED-Licht raubt nachts den Schlaf
Das Leben spielt sich nur noch vor dem Bildschirm an: Am Morgen gilt der erste Blick dem Smartphone; vielleicht kam…
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Welche Matratze bei Rückenschmerzen?
Die Fragen, welche Matratze bei Rückenschmerzen am besten zum Einsatz kommt, Lässt sich nicht pauschal beantworten. Fest steht, immer mehr…
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CMD Syndrom – Symptome und Therapie
Die Abkürzung CMD steht für craniomandibuläre Dysfunktion. Das Syndrom ist nur durch sorgfältige Diagnostik zu erkennen, weil es von vielfältigen…
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Welche Symptone verursachen Schlafstörungen
Erholsamer Schlaf ist wichtig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Doch viele Menschen leiden unter Schlafstörungen, die nicht nur mit…
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Schlafen auf Reisen
Gut geschlafen? Von der Antwort auf diese Frage hängt meist auch ab, wie wir uns bei Tage fühlen, wie aktiv…
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Volkskrankheit Schlafstörung – Wenn Grübeln am Einschlafen hindert
Welche Funktion der Schlaf bei Mensch und Tier genau hat, ist noch immer nicht hundertprozentig geklärt. Die Wissenschaft hat jedoch…
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Sekundenschlaf – Ursachen und Symptome verhindern
Was passiert bei Sekundenschlaf? Die Deutsche Verkehrswacht schätzt, dass hierzulande jeder vierte Verkehrsunfall mit dem Sekundenschlaf in Zusammenhang steht. Experten…
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Zähneknirschen im Schlaf
Geräusch mit Erschreckenspotential – Zähneknirschen im Schlaf. Das knirschen mit den Zähnen wird in der Fachsprache auch als Bruxismus bezeichnet.…
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Nächtliches schwitzen – Nachtschweiß Ursachen und Therapie
Es ist völlig normal, dass ein Mensch in der Nacht einen halben Liter Schweiß absondert. Doch wenn Schläfer weitaus mehr…
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Schlank im Schlaf
Was verraten uns Schlank im Schlaf Diät Erfahrungsberichte? Ein paar Tage lang schlafen und schon verabschieden sich zwei Kilogramm Hüftspeck?…
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