Ratgeber
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Schlaflose Nächte: Wie man auch ohne Schlaf funktioniert
Schlaflose Nächte können aus einer Vielzahl von Gründen auftreten. Manche Menschen sind von Schlafstörungen stärker betroffen als andere, z. B.…
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Wie man lernt auf dem Rücken zu schlafen
Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen oder Ausruhen. Daher ist es wichtig, eine Schlafposition zu finden, die…
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Warum die Sommerzeit für Nachtschwärmer schwieriger ist
Die Sommerzeit bringt uns in den wärmeren Monaten zwar zusätzlichen Sonnenschein, aber die verlorene Stunde Schlaf im Frühjahr kann auch…
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Körperuhr ignorieren, besteht dadurch ein Risiko für Depressionen?
Für manche ist der Morgen eine Zeit der Produktivität und Wachsamkeit. In der Tat sind viele Elemente des täglichen Lebens…
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Schlaf-Tracker für Verbraucher erkennen Schlafmuster genau
Die Polysomnographie (PSG) ist ein umfassender Labortest, bei dem Gehirnströme, Sauerstoffgehalt, Herzfrequenz und Bewegungen während des Schlafs aufgezeichnet werden. Die…
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Schlafhygiene bei Schichtarbeit
Ein erholsamer Schlaf ist die Basis, um im Alltag funktionieren zu können. Problematisch wird es, wenn die Arbeit mit dem…
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Das richtige Essverhalten schützt vor einer Ansteckung
Viele Menschen sind in der Corona-Krise verunsichert. Dies gilt auch dann, wenn es um ihr Essverhalten geht. Denn in diesem…
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Hitzewallungen nachts
Kennen Sie das Problem der Hitzewallungen nachts? In der Regel ist es nicht schwer herauszufinden, warum der eine oder andere…
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Was ist ein Topper – eine sinnvolle Investition für einen angenehmeren Schlaf?
Ein Topper ist eine Auflage – eine dünne Matte – für eine Matratze, welche zu mehr Komfort führt, da durch…
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Blaues LED-Licht raubt nachts den Schlaf
Das Leben spielt sich nur noch vor dem Bildschirm an: Am Morgen gilt der erste Blick dem Smartphone; vielleicht kam…
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Welche Matratze bei Rückenschmerzen?
Die Fragen, welche Matratze bei Rückenschmerzen am besten zum Einsatz kommt, Lässt sich nicht pauschal beantworten. Fest steht, immer mehr…
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CMD Syndrom – Symptome und Therapie
Die Abkürzung CMD steht für craniomandibuläre Dysfunktion. Das Syndrom ist nur durch sorgfältige Diagnostik zu erkennen, weil es von vielfältigen…
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Welche Symptone verursachen Schlafstörungen
Erholsamer Schlaf ist wichtig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Doch viele Menschen leiden unter Schlafstörungen, die nicht nur mit…
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Schlafen auf Reisen
Gut geschlafen? Von der Antwort auf diese Frage hängt meist auch ab, wie wir uns bei Tage fühlen, wie aktiv…
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