Ratgeber
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Tiefschlaf – Phasen und Dauer
Bei einem jeden Menschen ist der Schlaf in verschiedene Phasen bzw. Stadien unterteilt. Vor allem die Tiefschlafphase ist hier von…
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Hitzewallungen nachts – Ursachen und Behandlung
Kennen Sie das Problem der Hitzewallungen nachts? In der Regel ist es nicht schwer herauszufinden, warum der eine oder andere…
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Nach dem Schlafen Schwindelig: Was sind die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten?
Hast du jemals erlebt, dass du nach dem Aufwachen aus dem Schlafzimmer Schwindelgefühle verspürst? Das kann ein beunruhigendes und unangenehmes…
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Sauerstoffsättigung im Schlaf – Das sind die Normalwerte
Die Sättigung mit Sauerstoff ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit. Eine Sauerstoffsättigung von weniger als 90 Prozent im Schlaf…
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Senile Bettflucht – Mythos oder reales Schlafverhalten im Alter
Mit einem leichten Schmunzeln wird oft über die sogenannte senile Bettflucht gesprochen. Diese Redewendung bezieht sich auf die verkürzte Schlafdauer…
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Wie Zahnärzte Schlafstörungen früh erkennen können
Wussten Sie, dass Zahnärzte nicht nur für Ihre Zahngesundheit zuständig sind, sondern auch Hinweise auf Schlafstörungen wie Schlafapnoe erkennen können?…
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Atemaussetzer im Schlaf – Behandlung und Ursachen
Wie gefährlich sind Atemaussetzer? Eine richtiggehende Panik kann man bekommen, wenn der Partner im Bett des Nachts urplötzlich aufhört zu…
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Ohne Kissen schlafen – Vorteile und Nachteile
Das Schlafen ohne Kissen ist eine Schlafposition, die kontrovers diskutiert wird. Während einige Experten die Vorteile des kissenlosen Schlafens hervorheben,…
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Gute Nacht Gedichte » Die schönsten Verse
Liebe Leserinnen und Leser, der Schlaf ist eine kostbare Zeit, in der Körper und Geist regenerieren können. Manchmal fällt es…
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Einschlafhilfe bei Kindern von 2 bis 5 Jahren
In der faszinierenden Welt des Schlafes können Sie Ihren Kindern helfen, ruhige Nächte zu genießen. Überreizte Kinder haben Schwierigkeiten beim…
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Früher aufstehen lernen – So werden Sie zum Frühaufsteher
In der Welt der Schlafgewohnheiten wird oft darüber diskutiert, ob das frühe Aufstehen tatsächlich Vorteile bringt. Dieser Artikel zielt darauf…
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Welche Schlafposition bei Rundrücken ist zu empfehlen?
Der Rundrücken, auch als Hyperkyphose bekannt, betrifft viele Menschen und kann zu Schmerzen und Unbehagen führen. Eine korrekte Schlafposition ist…
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Auf dem Boden schlafen – Ist das gesund?
In vielen Kulturen, insbesondere in Asien, sowie unter Anhängern der Paleo-Lebensweise und überzeugten Minimalisten, wird das Schlafen auf dem Boden…
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Die ISG-Blockade und Schlafpositionen: Verständnis und Linderung
Die Iliosakralgelenk-Blockade (ISG-Blockade) ist eine häufige Ursache für Rückenschmerzen, die viele Menschen betrifft. Ein tiefgreifendes Verständnis der verschiedenen Facetten dieser…
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Bettwanzen bekämpfen: So werden Sie die unerwünschten Mitbewohner los
Bettwanzen sind lästige Parasiten, die sich besonders in unseren Schlafzimmern heimisch fühlen. In unserem umfassenden Magazin-Artikel erfahren Sie alles Wissenswerte…
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Pupsen im Schlaf vermeiden – Tipps gegen nächtliche Blähungen
In diesem ausführlichen Beitrag erkunden wir, ob man im Schlaf pupsen kann, und beleuchten die wichtigsten Aspekte dieses alltäglichen Phänomens.…
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Wieviel Schlaf ist gesund?
Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper, das Gehirn verarbeitet Informationen…
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Fernseher im Schlafzimmer – praktische Tipps und Empfehlungen
Das Thema Fernseher im Schlafzimmer wirft viele Fragen auf – von den Vor- und Nachteilen bis hin zu praktischen Tipps…
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Sodbrennen nachts: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten
Sodbrennen nachts kann sehr unangenehm und störend sein, vor allem wenn es regelmäßig auftritt. Es kann den Schlaf stören und…
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Meditieren zum einschlafen – So geht’s richtig
Regelmäßige Meditation kann ein effektives Mittel sein, um beim Einschlafen zu helfen und die Schlafqualität zu verbessern. In diesem Blogbeitrag…
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